Schlaf ist keine Belohnung.
Er ist Regulation.
Ein überlastetes Nervensystem
kann ohne Schlaf nicht runterfahren.
😴Trauma & Schlaf
Viele kennen:
- Einschlafprobleme
- Albträume
- häufiges Aufwachen
Nicht, weil sie „nicht abschalten wollen“.
Sondern weil Sicherheit fehlt.
💙WG-Fazit
Schlafmangel ist kein Disziplinproblem.
Er ist ein Symptom.